Иммунитет – это барьер, который помогает организму сопротивляться различным вирусам, инфекциям и бактериям. В любое время инфекции могут атаковать организм, поэтому очень важно поддерживать свой иммунитет. Один из способов – воспользоваться народными рецептами.
Основные причины ослабления иммунитета – это вредные привычки, неправильное питание, а также плохая экология. Заметно ослабить иммунитет способны и другие факторы, например, бесконтрольный прием лекарственных средств, стрессы, малоподвижный образ жизни. Чтобы иммунитет стал гораздо сильнее, необходимо постараться избавиться от этих причин и факторов, включить в свой ежедневный рацион продукты, повышающие иммунитет (морковь, тыкву, брокколи, киви, клубнику, жирную рыбу, молочные продукты, кабачки и патиссоны) и начать использовать народные средства.
Перед их применением, естественно, стоит посетить своего лечащего врача и проконсультироваться.
Координатор по социальной работе ОО «Талдыкорганское общество немцев «Видергебурт» Галина Степановна Божкевич.
Как повысить иммунитет в домашних условиях:
Неплохо себя зарекомендовали настои и отвары, которые в течение совсем небольшого промежутка времени прекрасно поднимают ослабленный иммунитет.
1. Три чайных ложки листьев грецкого ореха залить 500 мл кипятка, дать настоятся в течение 10 часов (настаивать лучше в термосе), употреблять ежедневно в течение 12-15 дней по 50 мл после еды.
2. Столовую ложку сосновой хвои или можжевельника залить крутым кипятком (250 мл), поставить на медленный огонь и кипятить в течение 15-20 минут. Отвар процедить и дать остыть. Пить в течение 10 дней по столовой ложке после еды.
3. Две-три столовых ложки ягод рябины (можно брать как сушеную, так и свежую) залить 500 мл кипятка, настоять до полного остывания. В течение дня настой нужно выпить. Употреблять настой необходимо не менее 10 дней подряд.
4. Восемь-десять столовых ложек ягод шиповника залить литром кипятка, настоять в термосе не менее часа, по истечении времени настой остудить, добавить три столовых ложки меда и размешать. Пить по стакану раз в день. Курс – две-три недели.
5. Взять столовую ложку полевого хвоща, залить кипятком в количестве 250 мл настоять минут 30 и процедить. Употреблять настой по столовой ложке два раза в день (можно предварительно добавить в него немного свежего меда). Стоит отметить, что данное средство не только прекрасно поднимает иммунитет, но и благотворно влияет на состояние кожи, ногтей и волос.
Иммунитет является природной защитой нашего организма от вредоносных микробов, вирусов и болезней, именно поэтому его укреплением и повышением необходимо заниматься постоянно. Наилучшим периодом для заготовки сырья является лето, ведь именно оно наиболее богато свежими овощами и фруктами, а следовательно, витаминами и полезными веществами.
Более подробную информацию о социальной работе ОФ “Возрождение” вы можете узнать у координатора вашего регионального общества или на сайте wiedergeburt.kz.
Все самое актуальное, важное и интересное - в Телеграм-канале «Немцы Казахстана». Будь в курсе событий! https://t.me/daz_asia
