Реклама

Артериальное давление (А.Д.) – это сила, с которой кровь давит на сосудистые стенки. Более правильное название – кровяное давление, поскольку кровь давит и на артериальные, и на венозные сосуды. А.Д. зависит, в первую очередь, от силы и скорости сердечных сокращений и объёма крови, который этот орган может прокачать за одну минуту. Значение имеют также свойства самой крови и сопротивление сосудистых стенок. Ненормальным артериальным давлением объясняют плохое настроение, бессонницу и снижение работоспособности.

Верхнее давление называется систолическим, оно ответственно за силу, с которой кровь поступает из сердца в артерии, нижнее – диастолическим, которое отвечает за тонус сосудов. Тонус обеспечивает гладкая сосудистая мускулатура: её функциональность регулируется веществом, которое именуется «ренин». Вырабатывается оно в почках, поэтому нижнее давление иногда называют «почечным».
Нормальное А.Д. – понятие сугубо общее и малоинформативное для конкретных клинических ситуаций.

Нет понятия возрастной нормы А.Д. у взрослых:

• У здоровых людей в любом возрасте давление не должно перешагивать порог в 140/90 мм.рт.ст.
• Нормальные показатели А.Д. – это 130/80 мм.рт.ст.
• Оптимальные цифры «как у космонавта» – 120/70.
Нужно помнить, что это всего лишь усредненные клинические показатели, так как из-за физиологических особенностей колебания уровня А.Д. у разных людей могут отличаться.
• Норма по возрасту артериального давления человека в 16-20 лет допускает пониженное значение верхнего и нижнего показателей и может составлять в покое 100/70 мм рт. ст.

Симптомы высокого давления:

• головокружение или резкая головная боль;
• одышка, отечность, боли в сердце;
• потемнение в глазах, учащенное сердцебиение шум в ушах;
• тошнота, рвота, покраснение груди и лица.

Признаки гипертонии и гипотонии

Любые отклонения от средней нормы кровяного давления очень опасны для здоровья. Именно поэтому за уровнем своего артериального давления нужно постоянно следить. Плохое самочувствие, головная боль – повод померить свое артериальное давление. Превышение нормы артериального давления называют «гипертония» или «гипертоническая болезнь человека». Пониженное артериальное давление называют «гипотония».
Важно! Имейте в виду, что разница между систолическим артериальным давлением и диастолическим пульсовым давлением в норме должна составлять 30-60 мм рт. ст.

КАК СРОЧНО ПОНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ:

1. Для начала необходимо расслабиться. Попытайтесь немного задержать свое дыхание, делать это необходимо на выдохе по 8-10 секунд, делайте это на протяжении трех минут. Такой несложный прием поможет сбросить примерно 20-30 единиц давления.

2. Воспользуйтесь яблочным уксусом. Разведите его немного водой, после прикладывайте к ступням ног салфетки, обильно смоченные в уксусе, держите компресс на протяжении десяти минут. Вы сможете снизить давление примерно на 40 единиц.

3. Поможет простая холодная вода. Подержите руки до предплечья под струей проточной холодной водой, обрызгайте лицо также холодной водой, водой смочите хлопчатобумажную салфетку и приложите ее к щитовидной железе, то же самое сделайте и с солнечным сплетением. Налить холодную воду в таз, отпустить в таз ноги по щиколотки и немного побегать в самом тазу на протяжении одной минуты.

4. Приготовьте специальный настой и носите всегда с собой. Вам потребуются аптечные настойки – валериана, боярышник, пустырник и валокордин. Слить все содержимое в одну бутылочку. Как только у вас повысится давление, примите 1 чайную ложку приготовленного средства, но перед применением его необходимо развести в 50 мл обычной воды.

5. Быстро понизить давление можно при помощи спиртовой настойки календулы. Пейте ее по 25-35 капель три раза в день, она уберет все головные боли, улучшит сон и повысит работоспособность. Крайне полезно пить смесь из овощей – смешать 1 стакан свекольного сока, 1 стакан морковного сока, и 1/2 клюквенного сока, добавить 250 грамм меда и 110 грамм водки, тщательно перемешать и слить в емкость с хорошо закрывающийся крышкой. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день, строго за час до еды.

6. Один из самых доступных и простых способов в домашних условиях – самомассаж шеи, воротниковой зоны, передней поверхности грудной клетки, головы, живота. Для этого используйте растирание, разминание и поглаживание не менее пятнадцати минут. После необходимо полежать в спокойном состоянии на протяжении 45 минут.

7. Если вы чувствуете, что давление начинает значительно повышаться, следует лечь на кровать, при этом упершись лицом в подушку. Далее попросите кого-нибудь из родных принести вам два кусочка льда, и приложите их к шейному позвонку с обеих сторон. Держать лед следует до его полного таяния. Затем на это место нужно нанести небольшое количество масла (подойдет любое масло), тщательно растереть. Данную процедуру не рекомендуют проводить чаще, чем один раз в три дня. Результат будет мгновенным – давление начнет моментально спадать.

Координатор по социальной работе РО г. Кокшетау Игорь Юрьевич Денисюк

Добавить комментарий