Основы здорового образа жизни нужно закладывать с детских лет, тогда в жизни ждёт успех практически во всех сферах. Так считает дипломированный фитнес-тренер и практик Рейки из Усть-Каменогорска Ольга Шмидт.
Моя героиня родилась и выросла в Усть-Каменогорске в обычной семье. мама Елена – медик, а отец Олег – милиционер (ушёл на заслуженный отдых в звании капитана). К слову, дома всегда царила атмосфера немецкого воспитания – строгая дисциплина и порядок во всём. Поэтому неудивительно, что дочь капитана Шмидта окончила городскую школу № 7 с хорошими отметками. У Ольги есть младший брат Юрий, мастер спорта РК по жекпе-жек, имеющий также разряд КМС по пауэрлифтингу.
– Со школьных лет обожала уроки физкультуры и, как ни странно, НВП, а также всё, что связано с познанием природы и человека, – призналась Ольга. – Например, с большим удовольствием ходила на гимнастику. В целом попробовала много видов спорта: карате, плавание, танцы, даже участвовала в любительских соревнованиях. Больших спортивных достижений не получилось, но любовь к активному образу жизни была всегда, потому что обожала подвижные игры во дворе «Мы на Вы», «Ворованное знамя», зимой снежки, коньки, лыжи. Поэтому у меня было максимально активное детство на улице.
Выбор пути
Глядя на маму, Ольга думала, что тоже поступит в медицинский институт, будет лечить людей. Мама работала в операционном блоке, и когда девушка сходила однажды посмотреть, как там всё происходит, то сразу поняла, что эта атмосфера не для неё.
– Ещё со школы начала интересоваться фитнесом, – добавила Ольга. – Тогда дома были кассеты с видеоуроками знаменитой топ-модели Синди Кроуфорд, по которым я занималась самостоятельно долгое время. Когда записалась в фитнес-зал на занятия шейпингом, с восхищением смотрела на инструкторов и хотела быть такой же подтянутой, стройной, уверенной. Директор зала быстро научил меня основам и дал обеденную группу. Поначалу я вела занятия по модному тогда стилю тай-бо. А институт иностранных языков, куда я поступила, стал больше базой знаний, чем делом всей жизни. Затем я приняла решение получить второе высшее образование там же, в ВКГУ им. С. Аманжолова, но уже по специальности мечты «Физкультура и спорт». Параллельно проходила обучение по фитнесу где только можно. Даже ездила в Новосибирск в международную школу. Получила там несколько сертификатов и дипломов как персональный тренер, инструктор тренажерного зала и по всем топовым направлениям – аквааэробика, шейпинг, пилатес и др.
Молодой специалист работала в разных спортивных клубах города. Несколько лет Оля тренирует в фитнес-классе Flex. В общей сложности она более десяти лет вела групповые занятия. А затем её больше стала увлекать персональная работа, которая могла дать конкретный результат клиенту по его запросу.
Фитнес-туры
– На групповых занятиях трудно угодить всем, потому что разный уровень физической подготовки, возраст, условия, – говорит Ольга. – В группе единый ритм, одинаковые для всех упражнения, ограничения по инвентарю. Когда работаешь индивидуально, то можешь использовать все инструменты для достижения цели. Работа в залах натолкнула меня на мысль: почему бы не проводить тренировки на свежем воздухе. Как раз одна знакомая тренер организовала фитнес-тур, и я посмотрела, как это делается. Затем стала организовывать аналогичные выездные программы сама. Сначала мы ездили на неделю на Бухтарму и Рахмановские ключи, чтобы усиленно тренироваться. Затем появились поездки за границу – в такие курортные страны как Египет, Гоа.
Тренер говорит, что всегда большую роль играет саморазвитие. По её мнению, ко всему нужно подходить комплексно. Например, для обретения красивых форм недостаточно только тренировок, нужно позаботиться и о правильном питании. Поэтому она закончила Академию нутрициологии и стала консультантом в этой области.
Богиня внутри
– Ещё более важна духовная составляющая успеха, – отметила Ольга. – Желание познать себя, почему я так думаю, чувствую или поступаю, привело меня к практикам Рейки. Сейчас у меня уже вторая ступень универсального и первая ступень медицинского учения Рейки. Это придаёт мне силы смотреть на мир позитивно, понимать законы Вселенной и жить полноценно и ярко. Если делиться опытом с молодым поколением, то мой совет прост – всегда слушайте себя, свои настоящие чувства и искренние желания, но помните, что нужно отстаивать не только свои границы, но и слышать других людей. Ваша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека. Как относишься к миру, как видишь его, так и мир отвечает тебе. Если излучаешь позитив, принятие, добро, спокойствие, то притягиваются такие же люди и ситуации. Это я говорю как коуч Школы женских тренеров DevaVeda и психолог-любитель.
Работая с большим количеством женщин разных возрастов, социального статуса, национальности и религии, Ольга поняла одну очень важную вещь: женщина может стать кем хочет при условии, что у неё в первую очередь хорошие отношения с самой собой, когда она живёт в гармонии со своим внутренним миром.
– Можно проводить много времени в спортзале, считать каждую калорию, но мечта о красивом теле так и останется мечтой, – добавила Оля. – Ведь тело – это отражение того, что происходит в душе. Например, если в человеке сидит обида и он боится выражать свои чувства, большая вероятность, что его тело будет накапливать лишний вес. Тот, кто стесняется себя и чувствует неуверенность, навряд ли сможет гордиться красивой осанкой. Таких примеров можно приводить много, о чём сигнализирует тело через психосоматику. Чтобы стать красивой, стройной, нужно научиться доверять себе. В своё время я сама прошла путь от неуверенной в себе девушки, полненькой, с кучей комплексов до успешной женщины, наслаждающейся жизнью.
Сегодня Ольга — счастливая жена и мать. С супругом Василием, с которым они познакомились в зале (он тоже работал тренером), воспитывают полуторагодовалого сына Даниила.
Елена Пашке
Все самое актуальное, важное и интересное - в Телеграм-канале «Немцы Казахстана». Будь в курсе событий! https://t.me/daz_asia
